独立支援スクールMonna365のブログです。
軽く体を動かす習慣新着!!
2026年6月22日
梅雨は外出がおっくうになり、体を動かす機会が減りやすい季節です。 だからこそ、激しい運動ではなく、無理なく続けられることが大切です。 近所を少し散歩する。 ストレッチをする。 深呼吸をしながら背筋を伸ばす。 そんな小さな […]
旬の食材を楽しむ新着!!
2026年6月21日
旬の食材を楽しむ 季節ごとに旬の食材があるように、私たちの体も季節に合わせて変化しています。 梅雨の時期には、 きゅうり、トマト、ズッキーニなど、 みずみずしい野菜が豊富に並びます。 旬の食材には、その季節を心地よく過ご […]
梅雨を心地よく過ごすために
2026年6月19日
梅雨を心地よく過ごすために 雨の日が続く梅雨の季節。 なんとなく体が重く感じたり、気分が晴れなかったり。 そんな変化を感じる方も少なくありません。 季節の変わり目は、私たちの心と体が環境に順応しようと頑張っている時期でも […]