秋から冬へ。「自分を守る習慣」をつくる。
2026年9月21日
秋は、冬に向けて身体を整えていく大切な季節。 中医学の「秋収冬蔵」という考え方のように、自然界も、外へ広がる夏から、内側へ収めていく秋へと変化していきます。 私たちの身体も、季節とともに変化しています。 だからこそ、「冬 […]
季節の変わり目は、身体からのサインを読む。
2026年9月14日
9月になると、 「なんとなくだるい」「朝起きるのがつらい」「眠りが浅い」「食欲が安定しない」「身体が重い」「むくみやすくなった」 そんな声が増えてきます。 でも、これらをすぐに「年齢のせい」「季節のせい」「体質だから」と […]
インフルエンザが、今年は早く流行しています。
2026年9月12日
ニュースでは、 「手洗い」「うがい」「マスク」「換気」 さまざまな予防策が紹介されています。 もちろん、どれも大切です。 でも、MEJORがもう一つ、大切にしてほしいと思うことがあります。 それは、 「今の自分の身体は、 […]
秋は「足す」前に、「整える」。
2026年9月7日
秋になると、「秋の味覚を楽しもう」「旬のものをたくさん食べよう」という話題が増えてきます。 もちろん、旬の食材にはその季節ならではの魅力があります。 でも、「身体に良いものだから食べる」だけでは、MEJORの考え方とは少 […]
9月は、身体の「棚卸し」から。
2026年9月2日
「秋は食欲の秋ですね。」 そんな言葉をよく耳にする季節になりました。 でも、MEJORが考える秋の養生は、「秋だから、たくさん食べましょう」ではありません。 中医学には、「秋収冬蔵（しゅうしゅうとうぞう）」という考え方が […]