朝晩の気温が下がってくると、
「冷えるから、温めなくちゃ」
と考える方も多いと思います。
もちろん、身体を冷やしすぎないことは大切です。
でもMEJORでは、
「冷える＝とにかく温める」
だけでは考えません。
大切なのは、
「私は、どこが冷えている？」
「いつ冷える？」
「なぜ冷えているんだろう？」
と、自分の身体を見ること。
例えば、
朝は冷えるけれど、日中は気にならない。
手足は冷たいけれど、お腹はどうだろう？
温かいものを摂ると楽になる？
睡眠は十分？
食事はどう？
運動する時間はある？
同じ「冷え」という感覚でも、
その背景は一人ひとり違います。
だから、
「冷えにはこれ！」
と一つの方法だけを当てはめるのではなく、
自分の身体を観察して、自分に合う方法を選ぶ。
これが、MEJORが大切にしている考え方です。
温かい食事を選ぶ。
湯船に入る。
身体を動かす。
睡眠を整える。
必要に応じてサロンでケアする。
どれが正解ということではありません。
今の自分にとって、
何が必要なのか。
そして、
「これなら無理なく続けられる」
と思えるものは何なのか。
そこまで考えて、自分で選ぶ。
MEJORは、
「これをしてください」と皆さんを同じ方向へ動かす場所ではありません。
自分の身体を見て、
自分に合う方法を選べるようになる。
そのための材料や選択肢をお渡ししながら、伴走していきます。
秋の冷えを感じたら、
「何をすればいい？」の前に、
「私の身体は、今どうなっている？」
と、一度問いかけてみてください。
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