9月は、身体の「棚卸し」から。

「秋は食欲の秋ですね。」

そんな言葉をよく耳にする季節になりました。

でも、MEJORが考える秋の養生は、
「秋だから、たくさん食べましょう」ではありません。

中医学には、「秋収冬蔵（しゅうしゅうとうぞう）」という考え方があります。

秋は、自然界のものが収まっていく季節。
そして冬は、その蓄えたものを内側に蔵する季節です。

だからこそ、秋に何を取り込むかはとても大切。

ただ、何でも取り込めばいいわけではありません。

まず見てほしいのは、
「今の自分の身体は、どんな状態なのか？」

暑さの中で冷たいものを摂る機会が増えた。
冷房の中で過ごす時間が長かった。
睡眠が乱れた。
食欲が落ちた、あるいは食べ過ぎた。
なんとなく身体が重い。
胃腸が疲れている気がする。

そんな小さな変化はありませんか？

秋は、何かを始める前に、
一度ここまでの自分の身体を振り返る季節でもあります。

MEJORでは、
「何を食べればいいですか？」
「何をすればいいですか？」
と答えをすぐにお渡しするのではなく、

まず、
「今のあなたの身体はどうなっていますか？」
と一緒に見ていきます。

身体の状態を知らなければ、
本当に必要なものは選べないからです。

自分の身体を知ること。
それが、自分で自分を守るための第一歩。

9月は、まず身体の棚卸しから始めてみませんか？