10月も後半になると、
「夏の疲れがまだ残っている」
「朝が起きづらい」
「疲れが抜けにくい」
「眠っているのにすっきりしない」
そんな声が聞こえてくることがあります。
季節が変われば、
身体のリズムも変わります。
だからこそ、
「疲れたから休もう」
だけではなく、
「なぜ、今こんなに疲れているんだろう？」
と考えてみることも大切です。
睡眠時間は足りている？
食事はどう？
胃腸は疲れていない？
身体を動かす時間はある？
仕事や家事を抱え込みすぎていない？
気持ちの余裕はある？
身体の状態は、
食事だけでも、睡眠だけでも決まりません。
毎日の暮らしが、
少しずつ身体に表れていきます。
だからMEJORでは、
一つの症状だけを切り取るのではなく、
身体・食事・睡眠・生活・心の状態。
その人の今を、全体として見ていきます。
そして、
「では、何から変えてみよう？」
と一緒に考える。
全部を一度に変える必要はありません。
今の自分にとって、
一番必要なことを一つ選ぶ。
そして実践してみる。
少し経ったら、
また身体を見る。
変化があれば続ける。
合わなければ変える。
必要なら、別の方法を選ぶ。
それでいいのです。
見る。
考える。
選ぶ。
実践する。
また見る。
この繰り返しが、
少しずつ「自分で整える力」になっていきます。
自分の身体のことを、
誰かに任せきりにしない。
でも、一人で頑張りすぎもしない。
必要なときは人の力を借りながら、
最後の選択は自分でできる。
それが、MEJORが考える
「自分の身体の主導権を持つ」ということです。
＼ 最新情報をチェック ／
